Apprendre à se concentrer en quatre points.
Depuis l'avènement et l'épanouissement des Nouvelles Technologies de l'Information et de la Communication, il y a près de quinze ans, l'attention est, sans cesse, appelée à l'extérieur de soi et il est, aujourd'hui, quelque peu ardu de ré-apprendre à se concentrer
Comment, en effet, fait-on pour ne pas être interrompu(e) par quelqu'un, un appel téléphonique, un email, ou un sms, pendant plus de dix minutes d'affilée ? Pas simple, n'est-ce pas ?
En quelques secondes, toute l'efficacité de la concentration est enfuie, et il faut savoir que le temps nécessaire à la re-concentration mentale est largement supérieur à la durée de l'interruption. Perturbés par cinq minutes au téléphone, par exemple, nous pourrons mettre jusqu'à trente minutes supplémentaires pour finir le dossier, précédemment entamé.
1. Connaître et maîtriser son rythme naturel de travail
S'il est exact que la concentration est directement liée à la forme physique et physiologique de ...
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