Eviter le burnout en 3 leçons.
"Burnout" (du verbe "burn out" en anglais) ? Qu'est-ce ... ?
Il s'agit d'un syndrome moderne, un syndrome d'épuisement professionnel, physique et psychologique : surchage de travail, perte de motivation, stress, saturation, dépression ...
Comment y échapper ... ?
1. Apprendre à ne pas attendre d'être stressé.
Il existe deux formes repérables de "burnout" :
- celui que l'on pourrait nommer de "type frénétique", qui se caractérise par un acharnement professionnel, une lutte chronique, une réelle addiction au travail, qui nie les besoins personnels, tant physiques que psychiques,
- et celui que l'on pourrait nommer de "type dépressif", qui se caractérise, à l'inverse, par une perte totale de motivation, de goût pour le travail, qui se manifeste par le fameux : "je n'y arrive plus", lié au sentiment de dépassement, d'impossibilité d'assumer, de faire face à ses responsabilités.
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